O que acontece em hipnose regressiva é o que ocorre todos os dias sem você se dar conta; quando lê algo cuidadosamente, quando um bom filme toma conta de si, ou quando escuta com atenção um discurso interessante; ou quando por uns meros instantes para e pensa com os olhos abertos, isolando-se do resto do mundo, mesmo que seja apenas por um instante. É a mesma situação que se produz quando dorme uma sesta. Você fica à vontade, relaxa e deixa-se abandonar lentamente. Começa a esvaziar a mente, ou a pensar em algo, talvez naquilo que acabou de fazer ou em alguma memória de algo mais remoto. Às vezes as memórias mudam de forma, modalidade, parecem movimentar-se como se fossem sonhos. Quando abre os olhos, você encontra-se na cama, no sofá, ou no assento de um transporte, quase que preferia ter ficado naquela dimensão; volta ao presente. Mas, e o que aconteceria se durante essa sesta, uma voz externa o guiasse nessa viagem pela sua mente? Acontece que se converte em protagonista de uma aventura. A sua aventura. Isto é o que acontece numa hipnose regressiva. Vive um sonho, o seu sonho. Em hipnose regressiva, contrariamente ao que se pensa, não se baixa o nível de consciência, pelo contrário eleva-se e por isso captam-se informações importantes e necessárias, que em estado de consciência normal é impossível (ou quase) captar.